Si algo nos encanta de la llegada del otoño es que es la temporada de naranja y mandarinas, lo que significa que podrás consumirlas a tu gusto y a un precio más asequible. Lo mejor es que también podrás encontrar una variedad de bebidas ecológicas de temporada y ésta será una.
La ventaja es que la naranja tiene la propiedad de que su cáscara y jugo pueden emplearse, no sólo para la comida sino también para la medicina e incluso como aromatizante para tu hogar, lo que significa que siempre podrás sacarle el máximo provecho. Pero si lo que buscas es saber cuáles son los beneficios de las naranjadas, a continuación, hemos recopilado para ti todas las ventajas que obtendrás al consumirlas, así que empecemos.
Los beneficios de las naranjadas
Tu corazón te lo agradecerá
Sí algo son las naranjas (que son la base de las naranjadas) es que son frutas altas en fibra, potasio y vitamina C, lo que significa que fortalecerán y cuidarán a tu corazón y, en general, a todo el sistema cardiovascular, previniendo las enfermedades cardiovasculares. Además, gracias a que tienen un alto contenido de potasio, verás que reducen los riesgos de accidentes cerebrovasculares y que ayudan a preservar la densidad mineral ósea de tu esqueleto.
Previene la artritis
Sí, así como lo lees. El consumo de estas bebidas veganas ayuda mucho a tu organismo y en el caso de las naranjadas, el zumo natural va a ayudarte a evitar o prevenir la inflamación de tus articulaciones, algo que es ideal para ti si sufres de artritis.
Tu presión arterial será regulada
Gracias a que las naranjas son altas en flavonoide hesperidina y magnesio, son ideales para ayudarte a regular tu presión arterial alta. Eso sí, para que esto sea efectivo deberás consumir las bebidas ecológicas, es decir, de forma natural y siendo cosechadas de forma sostenible y sin químicos.
Tus dientes y huesos serán mucho más fuertes
A medida que va pasando el tiempo, definitivamente tu cuerpo no sólo envejecerá, sino que dará síntomas de eso, lo que significa que tus huesos y dientes van a debilitarse poco a poco. Incluir naranjadas en tu dieta, así como bebidas veganas fortalecerán las cantidades de calcio de tu organismo y como consecuencia, tus dientes y huesos. De esta manera, los mantendrás sanos.
Son altas en Vitamina C
Sí por algo conocemos a las naranjas es por sus altos niveles de vitamina C, lo que significa que ayudará a tu cuerpo a proteger las células de daños externos, sobre todo de los rayos ultravioletas. Por si fuera poco, las naranjadas naturales, como tienen vitamina C, harán que tu cuerpo produzca más colágeno, lo que es ideal para cicatrizar tus heridas. Además, esta vitamina hará que tu cuerpo absorba más fácil el hierro, reforzará tu sistema inmunológico y retrasará el avance de la degeneración macular con la edad. Como dato extra, debes saber que la vitamina C también te ayuda a que se reduzcan tus niveles de cortisol, que si no lo sabes es la hormona del estrés, así que un vaso de jugo de naranja te ayudará con el estrés. No es una fórmula mágica, pero contribuirá a tu bienestar.
Y tú ¿qué opinas de las naranjadas? ¿qué otras bebidas veganas te gustarían tomar a diario y por qué? Déjanos tus respuestas en los comentarios.